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「最近、下半身の活力が落ちてきた…」そんな違和感に心当たりはありませんか？20代～50代男性のうち実に【約4人に1人】が「勃起の維持が難しい」と感じており、30代以降では生活習慣やストレスが主な原因として指摘されています。とくに近年の研究では、骨盤底筋をターゲットとしたトレーニングで症状が改善する

「このまま今の自分が続いたら──そんな不安を抱えていませんか？男性の約4人に1人が、年齢やストレス、運動不足などをきっかけに勃起力の低下を自覚しているという報告もあります。【厚生労働省の調査】や世界的な医学研究でも、40代以降の男性の約半数が勃起機能に悩みを経験していることが明らかになっています。

「以前より朝の元気が感じられない」「ネットでスクワットがEDに効くと見かけるけど、本当に効果があるの？」そんな疑問や不安を抱えていませんか？実際、ED（勃起障害）は【40歳以上の男性の約4割】が何らかの悩みを持つとされ、年々相談者が増加しています。近年、スクワットなど下半身の筋力トレーニン

「筋トレでED（勃起不全）は本当に改善できるの？」と疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。実は、国内の医学研究によって、骨盤底筋トレーニングを3カ月以上継続した男性の約4割がED改善を実感したという報告があります。特にケーゲル体操やスクワットといった下半身強化の運動は、血流やホルモン分泌に好影響

「本当にコーヒーで勃起力は高まるのか――この疑問、抱えていませんか？近年、カフェインが末梢血管を拡張し血流を促進することで、男性の勃起力向上につながるという研究が国内外で相次いで報告されています。たとえば、国内の大規模調査では、1日2～3杯のコーヒー摂取でED（勃起不全）リスクが低下したという有意

筋トレをしているのに「なぜか結果が出ない」「年齢とともにやる気や活力が落ちてきた」と感じていませんか？実は、男性の活力を左右するホルモン＝テストステロンは【30代から急激に減少】し、50代ではピーク時の半分以下になることが医学的に示されています。特に注目されているのが、「スクワット」による

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